Die eigene Mitte finden in Krisen­zeiten

Arbeit gelassener schaffen, Stress-Symptome reduzieren | 0 Kommentare

Im Inter­view mit Jan Esswein — DEM Experten für Acht­sam­keit im Busi­ness

Krisen­zeiten können unseren persön­li­chen und beruf­li­chen Alltag gehörig durch­ein­an­der­wir­beln. Die Corona-Krise hat sogar die ganze Welt erfasst.

Wenn Sie in solch einer Krise die Nerven behalten wollen, dann dürfen Sie sich nicht ausschließ­lich am Außen orien­tieren.  Was dann hilft, ist achtsam zu sein. Acht­sam­keit bringt uns ins Gleich­ge­wicht und macht und wieder­stands- und hand­lungs­fähig.

Wie kann es uns gelingen, in Krisen achtsam zu sein?

Das habe ich Jan Esswein – DEN Experten für Acht­sam­keit im Busi­ness — gefragt und er hat mir dazu ausführ­lich in einem span­nenden Inter­view geant­wortet.  

Jan Esswein im Inter­view:

  • Berichtet, wie er selbst die Krise meis­tert
  • schenkt uns kraft­volle Bilder, die Orien­tie­rung geben
  • zeigt uns, wie wir produktiv und in guter Stim­mung bleiben
  • erin­nert uns, dass Acht­sam­keit durch Üben zu einer stär­kenden Gewohn­heit wird
  • ermun­tert uns, Fokus­zeiten zu nehmen für die Zeit “danach” zurück im Büro.

Das und viele weitere Tipps in unserem knackigen Video­in­ter­view:

 Jan Eßwein ist Unter­nehmer, Speaker und der meist­ge­le­sene deut­sche Autor zum Thema Acht­sam­keit. Im GU-Verlag erschienen u. a. seine Bücher: Acht­sam­keits-Trai­ning, Acht­same Yoga­übungen und Medi­ta­tion.
Internet: www.janesswein.de

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