Die eigene Mitte finden in Krisenzeiten

von | Apr 6, 2020 | Arbeit gelassener schaffen, Stress-Symptome reduzieren

Im Interview mit Jan Esswein – DEM Experten für Achtsamkeit im Business

Krisenzeiten können unseren persönlichen und beruflichen Alltag gehörig durcheinanderwirbeln. Die Corona-Krise hat sogar die ganze Welt erfasst.

Wenn Sie in solch einer Krise die Nerven behalten wollen, dann dürfen Sie sich nicht ausschließlich am Außen orientieren.  Was dann hilft, ist achtsam zu sein. Achtsamkeit bringt uns ins Gleichgewicht und macht und wiederstands- und handlungsfähig.

Wie kann es uns gelingen, in Krisen achtsam zu sein?

Das habe ich Jan Esswein – DEN Experten für Achtsamkeit im Business – gefragt und er hat mir dazu ausführlich in einem spannenden Interview geantwortet.  

Jan Esswein im Interview:

  • Berichtet, wie er selbst die Krise meistert
  • schenkt uns kraftvolle Bilder, die Orientierung geben
  • zeigt uns, wie wir produktiv und in guter Stimmung bleiben
  • erinnert uns, dass Achtsamkeit durch Üben zu einer stärkenden Gewohnheit wird
  • ermuntert uns, Fokuszeiten zu nehmen für die Zeit „danach“ zurück im Büro.

Das und viele weitere Tipps in unserem knackigen Videointerview:

  Jan Eßwein ist Unternehmer, Speaker und der meistgelesene deutsche Autor zum Thema Achtsamkeit. Im GU-Verlag erschienen u. a. seine Bücher: Achtsamkeits-Training, Achtsame Yogaübungen und Meditation.
Internet: www.janesswein.de

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